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	<title>Técnicas de Escalada &#8211; elev-arte.com</title>
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	<title>Técnicas de Escalada &#8211; elev-arte.com</title>
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		<title>¿CÓMO PASAR LA CUERDA POR EL DESCUELGUE?</title>
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		<pubDate>Mon, 13 Oct 2014 23:19:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Técnicas de Escalada]]></category>
		<category><![CDATA[Cuerdas]]></category>
		<category><![CDATA[Seguridad]]></category>
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					<description><![CDATA[En escalada deportiva, pasar la cuerda por el descuelgue es una de las primeras técnicas básicas que se aprende cuando se empieza a escalar. Aunque con el tiempo se convierta en una maniobra mecánica, no debemos olvidar que a 30 o 40 m del suelo, un error puede tener consecuencias graves.]]></description>
		
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		<title>«OFF WIDTH» &#8230;QUE SON?</title>
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		<dc:creator><![CDATA[elev-arte]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 12 Nov 2011 21:43:59 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Técnicas de Escalada]]></category>
		<category><![CDATA[Off Width]]></category>
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					<description><![CDATA[Los "off width" (fuera de ancho!) son fisuras anchas, que por su tamaño no se pueden escalar usando técnicas de fisuras (demasiado grandes), ni subir como una chimenea (demasiado estrecha).]]></description>
		
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		<title>RETIRARSE DE UN LARGO: DESCENDER Y DESEQUIPAR</title>
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		<dc:creator><![CDATA[elev-arte]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 10 Nov 2011 21:49:16 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Técnicas de Escalada]]></category>
		<category><![CDATA[Seguridad]]></category>
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					<description><![CDATA[Ya no se puede ir más lejos!
El primero de cordada está bloqueado en un anclaje, en medio de un largo. La opción más simple es ser descendido en polea, abandonando las cintas exprés y pedir a alguien que las recupere, o recuperarlas despues si se realiza la vía contigua.]]></description>
		
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		<title>El nudo dinámico</title>
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		<dc:creator><![CDATA[elev-arte]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 23 Aug 2011 00:52:14 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Técnicas de Escalada]]></category>
		<category><![CDATA[Cuerdas]]></category>
		<category><![CDATA[Nudos]]></category>
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					<description><![CDATA[Su historia comienza a principio de 1970, en Italia. Allí la Comisión de Materiales y Técnicas (CMT) del Club alpino Italiano (CAI), centraba sus investigaciones en el desarrollo de nuevos sistemas de aseguramiento dinámico que permitieran aumentar la seguridad de progresión alpina.]]></description>
		
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		<title>EL NUDO PRUSIK</title>
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		<dc:creator><![CDATA[elev-arte]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 18 Aug 2011 22:51:33 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Técnicas de Escalada]]></category>
		<category><![CDATA[Nudos]]></category>
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					<description><![CDATA[Descubierto en 1931 por el Dr. Carl Prusik (Austria), convirtiéndose rápidamente en un nudo fundamental para escaladores y alpinistas.]]></description>
		
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		<title>ENTRENAMIENTO SOBRE CAMPUS BOARD</title>
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		<dc:creator><![CDATA[elev-arte]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 11 Mar 2011 22:40:19 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Técnicas de Escalada]]></category>
		<category><![CDATA[Entrenamiento]]></category>
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					<description><![CDATA[Si lo que quieres es aumentar tu potencia, no busques más, el campus board ha sido especialmente inventado para este fin.]]></description>
		
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		<title>COMO PROTEGER TUS DEDOS CON CINTAS DE ESPARADRAPO</title>
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		<dc:creator><![CDATA[elev-arte]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 11 Jan 2011 22:20:03 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Técnicas de Escalada]]></category>
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					<description><![CDATA[Su historia comienza a principio de 1970, en Italia. Allí la Comisión de Materiales y Técnicas (CMT) del Club alpino Italiano (CAI), centraba sus investigaciones en el desarrollo de nuevos sistemas de aseguramiento dinámico que permitieran aumentar la seguridad de progresión alpina.]]></description>
		
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		<title>EL «TOP ROPE» Y EL «MIEDO A CAER»</title>
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		<dc:creator><![CDATA[elev-arte]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 09 Jan 2011 22:35:53 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Técnicas de Escalada]]></category>
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					<description><![CDATA[Si cada vez que sientas miedo, huyes al top rope y no escalas de primero, no estarás afrontando y controlando ese miedo cuando surja, y nunca conseguirás hacerlo.]]></description>
		
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		<title>NUDO GAZA SENCILLA</title>
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		<pubDate>Tue, 28 Dec 2010 22:48:39 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Técnicas de Escalada]]></category>
		<category><![CDATA[Nudos]]></category>
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					<description><![CDATA[La gaza sencilla es uno de los nudos que cualquiera puede realizar y que se hace de forma instintiva.]]></description>
		
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		<title>EL ÁCIDO LÁCTICO &#8211; ANTEBRAZOS PETADOS</title>
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		<pubDate>Fri, 24 Dec 2010 22:16:09 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Técnicas de Escalada]]></category>
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					<description><![CDATA[El atletismo ha estado luchando contra la construcción del ácido láctico durante varías décadas, pero no existe una solución universal. Es una lástima para nosotros los escaladores, incluso siendo algo menos conocido. Este artículo echa un pequeño vistazo al "síndrome de la petadera", a qué es el ácido láctico y a cómo puedes arreglártelas con él.]]></description>
		
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